Здоровье / Внешний вид [Александр Волоткевич] Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия (2026)

[tttxtttx is verified member.]

Автор: Александр Волоткевич
Название: Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия (2026)

​

Описание:

В программе:

2 вида сжатия грудной клетки - два вида сутулости.

Сутулость и крыловидные лопатки, всегда ли друг друга сопровождают.

Почему в большинстве случаев тренировка передней зубчатой мышцы не дает устойчивого результата.

Форма и позиция грудной клетки, как это влияет на положение лопаток.

Техники работы с давлением, расширением и позицией рёбер.

Позиция лопатки через паттерны ПНФ и работа с мышечным контролем.

Силовая работа для коррекции состояния больших и малых грудных мышц

Силовая работа и эксцентрика для активации нижней порции трапециевидной мышцы и контроля положения лопатки.

Главное достоинство этого вебинара это чёткая и логичная последовательность восстановления этих дисфункцией: от упражнений, корректирующих положение грудной клетки (в стиле Шрот терапии и дыхательных маневров), техник работы с двигательным контролем (в паре и индивидуально),до базовых силовых упражнений на мышцы и структуры, контролирующие положение лопаток

Результат Здесь и Сейчас, в течении 10-15 минут.

Подробнее:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

Скачать:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент