Лента

ОПИСАНИЕ:

4-Й БЛОК: РАБОТА НАД МЫШЕЧНЫМИ ОБЪЁМАМИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция

Что внутри:

• В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й неделе.

Результат:
Гармонично развиты все группы мышц: подтянутая спина, рельефный живот, идеальная попа.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Гайд: Здоровое долголетие
В методичке вы узнаете:
- Какие доказанные способы диетотерапии есть для снижения холестерина?
- Узнаете, почему в России половина всей смертности - сердечно-сосудистые заболевания и что с этим можно сделать?
- Статистика смертности в других странах и почему там живут дольше?
- Все про атеросклероз
- Статины. Когда они нужны?
- Как оценить уровень "плохого холестерина" ЛПНП?
- Дефициты и anti-age медицина
- Спорт и давление

Чек-ап Скрининг здоровья
В методичке вы узнаете:
- Перечень обязательных обследований для каждого возраста
- Какие прививки необходимо ставить и с какой периодичностью
- Базовые...

ОПИСАНИЕ:

С помощью данного пособия вы сможете:

• Развивать память, концентрацию, устойчивость, объём и переключаемость внимания. Тренировать произвольность внимания, которая просто необходима для успешного обучения в школе
• На занятиях по скорочтению использовать таблицы для развития периферического зрения и увеличивать скорость чтения
• Развивать волевой контроль, усидчивость, скорость восприятия и анализа информации
• С дошкольниками интересно изучать цифры, закреплять их образ и тренировать счёт

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

СКАЧАТЬ...

ОПИСАНИЕ:

Каждая тренировка — яркий микс из кардио, функционального тренинга, силовой нагрузки и, конечно, animal flow. Это свежее направление в фитнесе, которое повторяет пластичные движения животных.
Тренировки подарят телу стройность и упругость, прокачают ловкость и координацию, разовьют гибкость и подвижность суставов, улучшат осанку.
А еще позволят вам по-новому взглянуть на фитнес!

Animal Flow с акцентом на рельеф и силу рук
Динамичный комплекс позволит проработать все тело с акцентом на суставы и мышцы плечевого пояса. Упражнения с упором в руки избавят от дряблости в области подмышек и трицепсов, сделают мышцы упругими и...

ОПИСАНИЕ:

Неврология в нашей школе является самым востребованным предметом, а бесплатные ролики одними из
просматриваемых. Наш курс по общей неврологии за два собрал 432 человека, но на этом мы не
останавливаемся. Мы решили обновить курс по частной неврологии

Многим кажется, что частная неврология сложнее общей, да, действительно в частной много информации, но
если правильно расставить акценты, выбрать нужную информацию и связать общую с частной, тогда ничего
сложного не будет.

Мы решили сделать курс который объединяет видеоматериалы с реальными пациентами, видеоуроки,
методички.
А если соединиться все методички по получиться полноценный...

ОПИСАНИЕ:

Самые обаятельные и привлекательные, чарующие и загадочные, удивительные и непостижимые… Жестокие и безжалостные, скучные и пустые, заносчивые и тщеславные… Всадники Вашего личного Апокалипсиса и общественные “санитары леса”; хищники и жертвы; жертвы абьюза и абьюзеры; садисты и мазохисты — нарциссы.

Кто они? Какие они? Почему они такие? Зачем они такие? Как нам жить с ними бок о бок? Как строить личные, рабочие, терапевтические отношения? На курсе “Бойся, я с тобой” мы начертим чёткую контурную карту внутреннего нарциссического ландшафта и глубоко погрузимся в сюрреалистический мир грандиозных нарциссических фантазий, патологического...

ОПИСАНИЕ:

Виктория Боровская, Вероника Ахмедова, Елена Лукке, Дарья Есипова

Сбалансированное, свободное и функциональное движение плечевого пояса, рук и грудного отдела позвоночника — вот залог избавления от дискомфорта и боли! Эти уроки освободят ваше тело, помогут вздохнуть полной грудью, расправить плечи и выпрямить спину. Появится ощущение свободы и легкости в шее и между лопатками, исчезнет дряблость на спине и в области трицепсов, руки станут рельефными и сильными, бонусом улучшится осанка.

Тренировка для организации правильного плече-лопаточного ритма
Чем лучше вы понимаете свое тело, тем легче двигаетесь. И тем меньше дискомфорта...

ОПИСАНИЕ:

Думаете скетч — быстрый и неаккуратный набросок? Вовсе нет! Современный скетчинг фактически отдельное направление в рисовании. В этом курсе Татьяна Короткевич покажет, как быстро создавать полноцветные детализированные сюжеты городской жизни при помощи акварели и линера. Рисуя пошагово вместе с художником, вы научитесь видеть и понимать, как из обыденного создать прекрасное. Каждый урок завершится картиной, которую можно смело дарить или использовать в интерьере.

Вы:

• Попробуете увидеть красоту в самых простых окружающих пейзажах.
• Разберетесь с перспективой и построением теней в городском скетчинге.
• Научитесь...

ОПИСАНИЕ:

Как и чем рисовать ночное зимнее небо, чтобы оно не казалось "грязным"? Узнаем в прямом эфире с Анастасией Бесединой 13 января В 11:00 часов

В первой бесплатной части урока поговорим с Анастасией Бесединой, какие акварельные цвета она использует для ночного неба, придумаем и напишем без использования фотореференса атмосферный этюд со светящимся фонарем.

В основной части занятия напишем выразительный зимний пейзаж в сдержанной палитре. Как итог — освоим акварельные приемы, которые в дальнейшем сможем применять в своей ежедневной практике.
*В эфире художник нарисует сюжет, похожий на тот, что представлен на афише. Однако работа будет...

ОПИСАНИЕ:

Для любителей корневого плетения и для тех, кто хочет попробовать этот вид рукоделия, появился новый МК. Начиная плести что то новое, я не всегда до конца понимаю, что это будет. Так получилось и в этот раз. Корневое плетение, петелька к петельке и ни чего лишнего.

В этом мастер-классе вы найдете для себя много полезной информации, которая поможет в дальнейшем воплощать ваши идеи:

• Вы научитесь плести прямоугольник по кругу и ступенчато.
• Отработаете технику поворотов и разворотов нити основы.
• Научитесь делать 2 вида крышки.

Подробное описание каждого шага поможет даже новичку разобраться и повторить в точности каждый...

ОПИСАНИЕ:

Информационный Канал. Яснознание и Инсайт Lea Adje

Наработка отлаженного постоянного включения в Информационный Канал и способностей считывать информацию с естественного состояния без входов в арканы/сефиры Древа Сефирот. В курс входит комплекс практик по включению в общий Канал Информации, диагностике энергетики на включение функций и отдельных зон энергетики в подканалы Канала Информации, исправлению нарушений по считыванию и усилению функций транслитерации получаемой информации.

Канал Информации — это совокупность отдельных информационных потоков Системы, которые обеспечивают передачу информации между арканами и сефирами Древа...

ОПИСАНИЕ:

Рада представить свой новый совместник «коробочка-подставка»
Здесь я подробно расскажу все этапы создания, чтобы каждая из вас могла легко создать свою уникальную коробочку-подставку.

По обучающим материалам этого совместника вы освоите:

• Плетение донышка
• Геометрию донышка
• Подъем стенок
• Геометрию углов
• Плетение гибкой крышечки
• Плетение площадки для телефона
• Финишную обработку

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

СКАЧАТЬ (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ССЫЛКА):

ОПИСАНИЕ:

Пробуждение связи Матрицы Души с Матрицей планеты и знания протоязыка, на котором говорит Земля. 7 Заклинаний на протоязыке для воздействий.

• Техника Каббалы в работе с протоязыком, на котором “говорит” планета и все ее пространства.
  
  Вначале мы пробудим самую древнюю часть себя — Матрицу Души и свое первое воплощение на Земле, возродим связь с Гением Планеты и проникнем в его самое сердце, создавая оттиск связи с Гением и возрождая воспоминания протоязыка, на котором говорит Разум Земли. А затем начнем говорить этим протоязыком как командами-заклинаниями для воздействий на разные сферы жизни.
  
  Глава 1. Введение
  • ...

ОПИСАНИЕ:

Познакомимся с историей и повседневной жизнью Китая — одной из старейших и наиболее значительных мировых цивилизаций Большую часть истории Китай был великим государством — и теперь стал им вновь Китай заслуживает внимания: в ближайшие годы он может стать крупнейшей экономикой мира. Страна, которая когда-то едва не стала колонией, стремительно набирает влияние и уже сейчас снабжает другие страны всем — от одежды до технологий. Понять Китай непросто — его многовековая история сильно отличается от знакомой нам истории Запада

Мы распутаем всю историю Китая, которую творили миллиарды не похожих на нас людей. Изобретение пороха и...

ОПИСАНИЕ:

Внутренний критик мешает верить в себя и строить крепкие отношения. Из-за него мы зависим от мнения окружающих, предъявляем к себе завышенные требования и болезненно сравниваем себя с другими.
На лекции мы разберемся, откуда он взялся и какой именно критик в нас сидит — пугающий, обвиняющий, требовательный, карающий. Во время практической части научимся его контролировать: освоим приемы, которые помогут обезоружить внутреннего критика, выясним, как подвергать сомнению критические послания и заменять их заботливым отношением к себе.

Максим Лазарев. Клинический психолог, лектор Высшей школы экономики и Московского института...

ОПИСАНИЕ:

Поверьте, 99% всего, что находится в открытом доступе под названием "медитация" - фейк! Знайте, настоящие медитации НИКОГДА не выбрасываются в сеть просто так, потому что самостоятельное освоение этой мощнейшей техники в формате "наедине с самим собой", может привести к необратимым последствиям для Вашей психики. Именно поэтому, настоящие Мастера Медитации, к числу которых относится и NotsaintAlex, осознавая всю полноту своей личной ответственности за каждого своего ученика, передают эти древние знания чуть ли ни шёпотом, трепетно заботясь о Вас каждый миг. Настоящая Медитация - это инструмент управления Силой Сознания, самим Сознанием...

ОПИСАНИЕ:

Первый шаг на пути к шаманизму и магии – освобождение от иллюзий!

Иллюзии очень выгодны тем, кто пытается формировать вашу жизнь. Как строится иллюзия? Очень просто.

Если вы давно изучаете магию, шаманизм или Таро, а быть может и Руны, но все время хотите какой-то другой результат, обесцениваете себя, свои магические достижения и кажется, что другие знают больше и умеют больше. То вот она - иллюзия.

Преграды в эзотерическом развитии нередко создаем себе мы сами и установки общества

Зачем человеку включать свой Шаманский код:

• Вы исполняете свое Призвание. Это внутреннее ощущение Пути. Магия и Шаманизм -...

ОПИСАНИЕ:

В 5 семестре 41 видео-урок по 2 часа + 2 учебника в pdf + 12 презентаций.
Преподаватели: Несветаева Н.А., Овсянникова И.Н

Содержание 5-го семестра:

Символические дирекции
Суть метода
Промиссор и акцептор
Какие мы используем аспекты в дирекциях?
Метод дирекций мы можем использовать 2-мя способами:
Принятые условные обозначения
Динамика в дирекциях.
Как работать с дирекциями примеры.
Особенности метода
Общее правило
Планеты в дирекциях
Выделение важных периодов
Ингрессии вершин домов
Ингрессии планет в дирекциях
Анализ аспектов планета-планета
Анализ определенной темы
Планеты в дирекциях
Аспекты солнца в дирекциях
Аспекты луны в...

ОПИСАНИЕ:

Дракон — ключевая фигура восточного гороскопа. Энергия этого знака обладает особой силой.
Не случайно, что фигура Дракона сопровождает традиционную церемонию празднования
Китайского Нового года в любой год.

Зеленый (Деревянный) Дракон — самый сильный символ развития, потому что он соответствует сезону бурного роста и цветения Весны.
На тренинге вы узнаете: какие возможности скрывает для вас лично 2024 год в целом и каждый из 12 месяцев. Как их раскрыть? А в какой момент надо быть осторожнее: где и как "подстелить соломку"?

Фен-шуй 2024 + Полный Фен-шуй Аудит к 9 Периоду!
Тренинг года мы традиционно начинаем с приведения...

ОПИСАНИЕ:

1. Гайд-конспект по теме: Диспраксия
ГАЙД НА 11 листах формата А4 ( красочно оформлен)
Что входит:
. ВИДЫ Диспраксии ( и причины )
. Диагностика Диспраксии( что необходимо посмотреть у ребенка, чтобы выявить)
. Коррекция Диспраксии( поэтапный план работы с примерами)
. Структура занятия детей с Диспраксией( какие задания необходимо включать в занятия)
. Дополнительные рекомендации помогающие при коррекции Диспраксии.

2. Гайд по работе с визуально-ритмическими рядами
Гайд по работе с ВРР( визуально-ритмическими рядами!
Это полная структура того как работать с ВРР, как правильно подавать информацию детям, в какой...

ОПИСАНИЕ:

Международная конференция «Портфельные инвестиции для частных лиц»

9 и 10 декабря 2023 года состоится Десятая международная конференция для частных инвесторов и финансовых консультантов «Портфельные инвестиции для частных лиц», организованная Национальной ассоциацией специалистов финансового планирования.

«Портфельные инвестиции для частных лиц» - традиционное место встречи инвесторов, советников, финансистов, ученых и международных экспертов.

Двухдневная программа конференции совместит и обсуждение теоретических аспектов инвестирования, и анализ текущей ситуации на рынке, и изучение необычных финансовых инструментов, и...

ОПИСАНИЕ:

Лекция 9. Юмор в прозе
Дата проведения: 31 августа в 20:00 по МСК

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

СКАЧАТЬ (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ССЫЛКА):

ОПИСАНИЕ:

Брюки, расклешенные к низу с боковой вставкой с кантом. Эта модель стройнит и удлиняет ноги. Объём умеренный, с боковыми кармашками, низ с подгибом, в который при желании можно вставить резинку для утяжки. Посадка брюк на талии.

Данная модель отлично комбинируется с лонгсливом, свитшотом или даже с пиджаком. Создавайте свои уникальные образы и обязательно присылайте отзывы!

Техническая документация к лекалу включает в себя: описание пошива, прибавки, припуски и основные измерения в модели, средний расход материалов, раскладку на ткани.

Материалы: любые трикотажные полотна разной плотности. Можно шить из любого футера, джерси...

ОПИСАНИЕ:

Ритуалы младших арканов Таро.

МА – это силы реальности, которые могут влиять на наши решения, действия.
Если младшие арканы «в ваших руках», значит и будущее в ваших руках.

Для чего нужны ритуалы МА?
Чтобы сложилась нужная благоприятная ситуация.
Чтобы исправить то, что нужно исправить.

Каждый МА – это определенная стратегия действия.
Это стихийный потенциал, который можно поставить на службу себе.
Ритуал — это призыв этих сил, включение их направления в нужную сторону.

Ритуал возможно проводить и на одну карту, например:
любое действие стимулируется Рыцарями, как главной движущей силой процесса.
Если скомбинировать несколько...

ОПИСАНИЕ:

Писать мастихином легче и увлекательнее, чем вам кажется.
Удивите своих знакомых вашими собственными современными модными картинами.

Картины, которые вы создадите на курсе:

Я свободна!
1 урок (картина дана как вариант)
Возможно, самое важное занятие курса. Здесь мы освобождаем голову от всех ограничений, убираем страх белого холста и страх "испортить". Забываем все стереотипы, заученые в саду, школе, от родителей и т.д.

Фон. Туман.
2 урок
Пишем мастихином фоны и "туманные" картины. Создаем плавные размытые переходы цветов. Работаем жидким тонким слоем. Да, мастихин, это не только смелые пастозные мазки.

Закат...