Лента

ОПИСАНИЕ:

Это пошаговый алгоритм действий, благодаря которому более 1300 человек обрели здоровую кожу.

СЛЕДУЯ АЛГОРИТМУ ВЫ:
1. Сможете избавиться от акне и обретете уверенность в себе
2. Узнаете, какие методы коррекции акне действительно работают, и как постоянно поддерживать кожу в стабильном состоянии
3. Осознаете, что красивая кожа – это реально, без дорогой косметики, лишних процедур и большого количества тонального средства
4. Получите работающий алгоритм составления протоколов по домашнему уходу для себя или своих клиентов, если вы эксперт

КОМУ ПОДХОДИТ

ДЛЯ СЕБЯ

• Научитесь легко подбирать уход, который вам подходит
• Перестанете теряться в многообразии...

ОПИСАНИЕ:

Что вы получите в результате обучения:

• Научитесь запоминать любую информацию со 100%-ной точностью в 3-5 раз быстрее.
• Перестанете забывать, научившись сохранять информацию в голове столько, сколько требуется по времени.
• Запомните иностранные слова, таблицы, схемы, тексты, числовую информацию из тех областей знаний, которые актуальны именно для вас.

Программа:

Модуль 0. Вводный
По итогу модуля вы узнаете, как лучше пройти курс, чтобы получить максимум пользы и завершить обучение.

Модуль 1. Фундамент
По итогу модуля вы узнаете какие базовые упражнения нужно тренировать, чтобы улучшить свою память и научиться в дальнейшем запоминать сложную...

ОПИСАНИЕ:

Мозг человека – это самый главный управляющий практически всеми процессами в организме. Для восстановления наших пациентов мы часто работаем с органами, мышцами, корректируем воспаление, восстанавливаем эмоциональный фон, но совсем не обращаем внимание на головной мозг, последствия его травм, различных стрессов. А ведь если мозг болен, то мы не способны получить адекватный ответ при мышечном тестировании, а значит и провести точную диагностику, что в итоге поведет нас по ложному следу. Если мозг болен, то нарушена координация и гармоничная работа мышц, человек будет чаще травмироваться. Если мозг болен, человек не будет способен усвоить большой объем информации в...

ОПИСАНИЕ:

Сезон простуд уже набирает обороты — самое время научиться не бояться инфекций и уметь помогать себе правильно, без химии.

Разбираем препараты при гриппе и какие состояния бывают.
Легко и просто по внешним симптомам и первопричине подбираем препарат.

Вы сможете:

• Быстро помочь себе и близким в экстренных ситуациях
• Самостоятельно вести острую болезнь
• Помощь в любое время суток с готовой аптечкой и схемами приема
• Научиться понимать процессы в организме и как работает гомеопатия

Программа:

• Принцип работы гомеопатии
• Миазмы (наследственная) нагрузка
• Правила разведения и приема
• Быстрая схема помощи при инфекционных...

ОПИСАНИЕ:

Что вы получите на интенсиве:

• укрепление мышц тазового дна: профилактика /восстановление опущения органов малого таза
• повышение либидо
• выравнивание таза и грудного отдела
• увеличите подвижность тазобедренных суставов
• профилактика защемления седалищного нерва (ишиас)

"Вы чувствуете усталость, но понимаете, что телу нужна поддержка, или у вас есть множество противопоказаний к обычным тренировкам" — йогатерапия идеально вам подойдёт.

В терапевтическом подходе для каждого состояния подбираются безопасные варианты практик: даже сложные асаны можно адаптировать под ваши возможности.

• вы мягко укрепляете тело,
• улучшаете подвижность...

ОПИСАНИЕ:

О программе
Нужно взбодриться и вернуться в форму после новогодних праздников? Программа от Ольги Дерендеевой и амбассадоров FitStars поможет растормошить себя и войти в спортивный ритм.

Вас ждут несложные тренировки по 15 минут. Поработаем с крупными мышцами и суставами, уберём отёки после праздников.

Все упражнения подходят для любого уровня подготовки, справятся даже новички. Для занятий нужен только коврик.

Давайте начинать!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica...

ОПИСАНИЕ:

Слив курса Прожарка: метод Шеклеиной. Тариф Легкая прожарка (Александра Шеклеина)

4 вида нагрузки:

• 3D-тренировки — лепим тело во всех плоскостях: пресс, попа, всё тело.
• HIT-тренировки - интенсивный жирожигатель, который работает даже после тренировки.
• Интенсивные тренировки — акценты: ягодицы / пресс / верх тела.
• Восстанавливающие комплексы - Минус отёки, плюс лёгкость и тонкость.

6 тренировок:
1 шт - 3D тренировки
1 шт - hiit тренировки
2 шт - интенсивные тренировки
2 шт - восстанавливающие комплексы

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

О программе
Двадцать одно занятие на развитие гибкости и пластичности разбито на 3 уровня подготовки по 7 тренировок.
Каждая 7-я тренировка завершается тестом, сдать который необходимо, чтобы перейти на следующий, более продвинутый уровень.
Если экзамен не сдан, тренер рекомендует повторить эффективный комплекс из 7 упражнений до достижения результата.
Занятия проходят в плавном спокойном темпе, упражнения выполняются в динамике.
Система тренировок поможет вам сесть на шпагат без особых усилий и специальной физической подготовки.
Для большей эффективности, Анастасия рекомендует чередовать программы поперечного и продольного шпагата...

ОПИСАНИЕ:

О программе
Уже освоили поперечный шпагат? Переходите ко второй части — будем работать над продольным.

Программа состоит из 12 тренировок по 30 минут. В каждом занятии вас ждут новые упражнения и вариации движений.

Шпагат — не самоцель, а показатель того, насколько тело молодо, суставы мобильны, а соединительная и мышечная ткань эластичны. Поэтому программа подойдёт не только тем, кто хочет сесть на продольный шпагат, но и всем, кто испытывает ощущение тяжести, зажатости и отёчности в теле.

Вам понадобятся 2 кубика для йоги, 2 подушки, лента или резинка. При травмах или заболеваниях коленных и тазобедренных суставов следует выполнять упражнения с осторожностью...

ОПИСАНИЕ:

Курс от одной из лучших учениц Ольги Шишовой поможет:

• восстановить пищеварение,
• восстановить физическую, умственную активность,
• избавиться от боли, вздутия,
• убрать усталость,
• убрать нарушения сна, памяти.,
• избавиться от хронических заболеваний.

Кому подойдет этот курс?

Пациентам без медицинского образования и специалистам в области здоровья.

Начинающим изучение темы:

• Поможет узнать анатомию, физиологию, принципы здоровья и его восстановления.
• Восстановить не только работу жкт но и ЦНС.
• Победить депрессию, агрессию, нарушение сна, концентрации и памяти.
• Освободиться от панических атак.
• Ликвидировать причины грыж и...

ОПИСАНИЕ:

О программе
Коврик, 2 книжки и пояс от халата - вот и все “оборудование” для тренировок с Анастасией Завистовской.
С помощью этих простых предметов и грамотно разработанного комплекса упражнений вы разовьете гибкость, пластичность, и возможно уже через полтора-два месяца, а может быть и раньше, сядете на шпагат.
Программа делится на 3 уровня сложности, каждый из которых состоит из 7 тренировок и заканчивается экзаменом.
Если экзамен не сдан, придется вновь повторить тренировки, чтобы достичь гибкости, необходимой для перехода на следующий уровень сложности.
Работая над растяжкой, вы попутно укрепите позвоночник и суставы, у вас улучшится осанка, да и самооценка...

ОПИСАНИЕ:

Слив курса Витамины и минералы. Основы биохимии для нутрициологов. 2 часть [Владимир Дадали]

Вторая часть книги «Основы биохимии для нутрициологов», посвященная витаминам и минералам, — логическое продолжение и развитие материала первой части, являющейся основой понимания сути биохимических процессов в организме.
В доступной форме представлена информация о витаминах и витаминоподобных веществах, включая редко упоминаемые витамины В8, В14, В15, В17,
а также о макро- и микроэлементах (минералах) как обязательных компонентах ферментных систем организма.
Отдельно рассмотрены вопросы синергизма и антагонизма витаминов, минералов и антивитаминов, а также влияния...

ОПИСАНИЕ:

Хотите научиться владеть своим голосом на все 100%? На курсе вы освоите техники постановки голоса, работу с микрофоном и секреты выразительной речи, создавая запоминающиеся интонации!

С курсом вы:
- Рассмотрите, как контролировать дыхание для четкого и приятного звучания
- Освоите технику улучшения дикции и сделаете голос более объемным
- Поймёте, как расставлять логические ударения чтобы усилить закладываемый смысл
- Разберётесь в искусстве пауз и интонаций благодаря чему научитесь точно передавать чувства и эмоции
- Осознаете типичные ошибки начинающих и сумеете их избежать благодаря опыту эксперта
- Обучитесь базовым навыкам звукозаписи сможете контролировать...

ОПИСАНИЕ:

Программа

Урок 1 Государственная пенсия

• Как устроена государственная система пенсионного обеспечения РФ?
• Начисление баллов по государственной пенсии
• Все нюансы страховой и накопительной пенсии
• Расчет желаемой пенсии с учетом инфляции.
• Как узнать свой стаж и число пенсионных балов?

Урок 2 Негосударственные пенсионные фонды (НПФ)

• Обзор НПФ РФ
• Доходность НПФ
• В каком НПФ хранить накопительную пенсию

Урок 3 Программа долгосрочных сбережений (ПДС)

• Как работает программа ПДС
• Условия выплат по ПДС
• Плюсы и минусы ПДС
• Для какой категории граждан выгодно ПДС

Урок 4 Формируем свою инвестиционную пенсию

• Пример...

ОПИСАНИЕ:

Хотите, чтобы ваши видео собирали тысячи просмотров без монтажа в сложных программах?
Научитесь создавать захватывающие Reels с помощью нейросетей и превращать идеи в ролики, от которых невозможно оторваться!

С курсом вы
- Поймёте, как использовать нейросети для генерации видео, которые цепляют и удерживают зрителя до конца
- Разберётесь, какие элементы делают Reels вирусными и как нейросети помогают внедрить эти элементы без лишних затрат
- Осознаете, почему текстовые промпты играют ключевую роль в создании динамичных видео и как ими управлять
- Обучитесь создавать визуальный ряд для Reels с помощью фотографий или сценария, используя img2video и txt2video
-...

ОПИСАНИЕ:

В МК подробные видео по:
- снятию мерок
- построению основы выкройки
- моделированию
- технологии пошива

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Шить леко! По готовым выкройкам в PDF.

Каждая выкройка - это отдельный файл.
Печать на обычном принтере А4.

Размеры:
40 см х 32 см х 13 см
50 см х 40 см х 16 см
55 см х 44 см х 17.5 см
60 см х 48 см х 19 см
65 см х 52 см х 21 см

Автор: Виктория Ковалева

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Мастер-класс «Лисичка-сестричка»

• pdf-формат
• более 20 фото
• более 50 фото процесса

Размер игрушки, при использовании указанных материалов, примерно 21 см

• Пряжа YarnArt Jeans и /или Alize Cotton Gold
• клеевые глазки д=8 мм
• крючок 1.75

Мастер-класс рассчитан для тех, кто уже умеет вязать крючком.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

О МК:

• МК в формате ПДФ
• На 17 страницах
• Около 130 фотографии процесса и оформления
• В МК описание на мальчика
• С дополнением на девочку

Об игрушке:

• Рост 26-27 см., при моей плотности вязания
• Ножки тонкие - по 9 петель
• Лошадка каркасная
• Но если проволоку не вставлять, то лучше задние ножки пришить, а не ввязывать
• Пришиваются ушки и мордочка
• Лошадка вяжется снизу вверх
• Ножки, ручки ввязываются
• Грива и хвост крепятся на готовую лошадку
• Юбку и аппликацию можно приклеить или пришить

Материалы:

• крючок № 2
• ножницы
• игла для пришивания
• наполнитель для игрушки
• проволока диаметр 2 мм.
  • ...

ОПИСАНИЕ:

Курс по разработке и заработку на чат-ботах – это уникальная возможность научиться создавать собственные чат-боты и зарабатывать на этом. Курс включает в себя все необходимые знания и инструменты для создания, настройки и продвижения чат-ботов на различных платформах.

Этот курс для тех, кто:

• Мечтает запустить своего первого чат-бота который будет приносить заявки и работать даже ночью
• Пытается разобраться, как адаптировать одного бота под разные платформы и не переписывать сценарии заново
• Хочет работать на себя, выполнять заказы в удобном темпе и выстроить собственный цифровой доход

С курсом вы:

• Поймёте, какие задачи можно...

ОПИСАНИЕ:

Что интересного обсудим на мастер-классе:

• самые важные настройки закрытия счетов в 1С для производства, торговли и сферы услуг
• какие счета и в каких ситуациях не должны иметь сальдо в конце года?
• как быстро оценить корректность ведения учета 1С, используя всего 2 стандартных отчета?
• какие ошибки чаще всего встречаются в базах наших клиентов, и как их исправить?
• что нужно обязательно сделать перед проведением закрытия месяца?
• и многое другое

Посмотрев мастер-класс, вы получите пошаговый алгоритм действий при закрытии года в 1С: Бухгалтерии!

Что представляет собой мастер-класс:

• 4 видеоурока общей продолжительностью 2,5 часа
• 8...

ОПИСАНИЕ:

Это коллекция из 310 художественных изображений, созданных с помощью искусственного интеллекта, отобранных и оформленных в виде «портретных» ссылок.
Каждое изображение сопровождается текстовой инструкцией, которая включена в качестве бонуса, чтобы вы могли понять, как оно было создано. При желании вы можете изменить их для своих собственных экспериментов.
Используйте эту коллекцию для художественного вдохновения, ссылок на стиль или как отправную точку для адаптации текстовой инструкции по изображению ИИ для ваших собственных проектов по искусству ИИ. Я отобрал и организовал эти изображения, чтобы вдохновить ваше творчество!

Вы получите папку с изображениями искусства...

ОПИСАНИЕ:

Мастер-класс по ажурному комбинезону с капюшоном.

Без привязки к плотности.
Сделав расчеты по данному описанию, вы свяжете комбинезон на любой размер от 0 месяцев.
В таблице стандартных размеров размерный ряд представлен от 0 до 3-х лет.

Для проекта использована пряжа PROFIL Merino Extra
125.
Метраж: 50 гр/125 м. Состав: 100% меринос экстрафайн
Расход пряжи: 250-400 гр оригинальной пряжи, зависит от размера и плотности вашего вязания. Всегда покупайте пряжу с запасом!
Вы можете использовать любую пряжу, сделав расчёты под свою плотность
вязания.

Формат МК: текст+фото и видео процесса.
Необходимые навыки: набор петель, лицевые петли, круговое вязание, умение читать...

ОПИСАНИЕ:

Мастер-класс по вязанию платья. МК не привязан к плотности пряжи.

Шикарное платье для ваших принцесс.
В него вложены эстетика, комфорт, практичность и красота для создания счастливой атмосферы движения.

Технические моменты МК:
Без привязки к плотности.
Сделав расчеты по данному видео описанию, вы свяжете платье на любой размер от 0 месяцев

Оригинал связан из Lana Gatto super soft, 50гр/125 м
Состав: 100% меринос

Расход: 600 - 1000 гр оригинальной пряжи, в зависимости от размера и плотности вашего вязания. Всегда покупайте пряжу с запасом!
Вы можете использовать любую пряжу, сделав расчёты под свою плотность вязания.

Формат МК: текст+видео процесса...

ОПИСАНИЕ:

МК для двухфонтурной вязальной машины 5 класса .
Формат PDF
Описание создано под пряжу указанную ниже!

Пряжа: «Foam», Loro Piana
Состав: 75 кашемир/25 шелк
Метраж: 2500/100 гр

Поло;
Размер M-L
Ширина-59 см
Длина-65 см
Длина рукава от горловины-29 см
В 4 сложения
Резинка в 5 сложений
Расход пряжи: 230 гр

Юбка;
Размер M-L
Ширина-50 см
Длина-44 см
Пояс-36 см (полуобхват)
В 5 сложений
Расход пряжи-150 гр

•Описание
•Выкройка в петлях/рядах/сантиметрах
•Спинка/полочка (видео)
•Планка/кеттлевка планки (видео)
•Воротник/кеттлевка воротника (видео)
•Горловина (видео)
•Рукав (описание)
•Кеттлевка пояса (видео)
•Рекомендации по пряже (чем заменить)
•Рекомендации на размер XS-S...